为深耕中华优秀传统文化育人阵地，传承传统养生非遗文化，引导医学生调适身心状态、缓解学业压力，10月12日晚，护理学院党总支书记洪迎迎在南安校区“一站式”学生活动中心，为学院学生开展“走进八段锦 开启健康新方式”传统养生主题实践课程，让千年传统养生文化浸润青春校园。

八段锦作为中华优秀传统养生文化的瑰宝，源自古代导引养生术，历经千年传承沉淀，兼具健身养生、修身静心的独特价值，是中华民族积淀已久的健康智慧。课程中，洪书记围绕八段锦的历史渊源、文化内涵、核心动作要领、科学练习方法以及中医养生价值展开细致讲解，带领同学们深度认识这一古法健身功法，感受中华传统养生文化的独特魅力。

实操练习环节，洪书记带领全体学生从起势调息入手，逐式示范、耐心指导。同时着重强调科学习练三大原则：一是规范动作姿态，循序渐进、量力而行，坚持长期练习、科学锻炼，规避运动损伤；二是顺应身体节律，保持自然呼吸，实现动作与气息协调统一；三是专注心神意念，静心体悟功法要义，感受气血调和、身心舒展的状态。整场课程动静结合、张弛有度，同学们在轻柔舒缓的功法练习中放松身心、舒缓疲惫。

此次传统文化实践活动，让医学生系统掌握了八段锦养生知识与练习技巧，深刻感悟中华传统养生文化的博大精深，更是一次身心赋能、文化润心的成长历练。同学们纷纷表示，习练之后，感觉全身舒畅。洪书记寄语全体同学，作为新时代医学生，既要勤学专业知识、锤炼医技本领，更要传承弘扬中华优秀传统文化。希望大家将八段锦融入日常学习生活，长期坚持习练，有效缓解学业压力、强健身体素质、涵养平和心态，以充沛精力投入专业学习。同时主动发挥示范引领作用，积极向身边同学、亲友普及传统养生知识，带动更多人传承古法养生文化、养成健康生活习惯，主动当好中华优秀传统文化的传承者、传播者和践行者。

宋志华 供稿